Синдром отложенной жизни

Ковалев Сергей Викторович

«Одно из правил жизни: не нравится — меняй. Не меняешь — не ной.»
Неизвестный мудрец

Совсем недавно я провел свой первый семинар нового цикла, который назывался совсем-таки странно: «Управление реальностью. Оптимизация вероятности событий». На этом удивительном учебном мероприятии (синтеза воркшопа и поточного семинара) мне хотелось как бы до конца рассмотреть модную ныне тему «метафизических» (то есть не физических) достижений весьма даже физических ( и даже материальных) желаемых целей и результатов. Что характерно и важно на семинаре впервые удалось представить полную картину психотехнологий нейропрограммирования (в общей сложности – более 30), позволяющих добиваться этакой «психологической халявы» нужного и полезного всем проявления (напомню вполне физического) в нашей с вами реальности желаемого вами из непроявленной реальности. Автор теории которой Девид Бом (великий физик), окрестил «океаном возможностей»

В общем-то, в этом не было ничего мистического и даже просто экстраординарного. Потому как та же известная Линн Мак-Таггарт уже давным-давно создала и описала теорию-практику «осуществления намерения» (см. её книги «Управление намерениями», «Эксперимент восьми», а также «Поле: поиск тайных сил Вселенной»). Единственное отличие моего семинара заключалось в том, что я описал полную версию последовательного «программирования реальности»: начиная с проверки содержания намерения, а далее определение его структуры и динамики. Что естественно резко повышало эффективность подобной работы. По идее, должно было получиться некое идеальное учебное мероприятие, пусть трудное, но полезное всем, включая начинающих. Однако для меня оно обернулось огромным шоком, из которого я потом выходил несколько дней.

Почему случился этот шок? Да потому что вместо осуществления движения «К» (от проблемы к решению: к чему-то хорошему), слушатели почему-то продемонстрировали очень странную форму движения «ОТ» (от возможного решения к проблеме: к чему-то плохому или вообще неясному). Так, при банальной просьбе ответить на вопрос «Что тебе мешает жить и здравствовать?» многие просто не смогли сформулировать свою насущную проблему. И совсем даже начинали «плавать» при ответе на вопрос «Чего бы ты хотел вместо того, что тебе мешает жить?». В общем и целом, вовсю демонстрировали сомнительную стратегию «ты не бойся нас, проблема, мы тебя не тронем», то есть популярную, но малоэффективную психологическую защиту:  неприятие и игнорирование проблем (а также просто псевдо позитивного искажения реальности), в купе с отказом от преодолевающего проблемы поведения.

Тогда-то я и понял, что с нынешним психологическим состоянием людей дело уже обстоит куда хуже, чем я предполагал. Потому что в человеческой популяции резко проявились и обострились во-первых симптомы синдрома отложенной жизни: весьма своеобразной и довольно неприятной формы невротических расстройств (во-первых потому, что есть еще и много всякого во-вторых, в-третьих и т. д.).

Да, уже практически 6 лет при всём казалось бы внешнем благополучии внутренне мы не живём, а выживаем в очень сложных, а главное, неопределённых и просто непонятных условиях жизнедеятельности. И в качестве психологической защиты от всего этого безобразия приняли и усвоили очень неудачный, хотя и в чем-то успокаивающий сценарий не бытия, но существования. Согласно которому мы пока как бы не живём подлинной жизнью, а только готовимся к ней, отложенной на потом. Отчего сегодняшняя жизнь неосознанно воспринимается как нечто недостаточно важное, интересное и значимое. Как черновик книги жизни, которую мы сможем написать набело только после некоего события (догадайтесь с трех раз: какого?).

В основе этой напасти лежит так называемая депрессия адаптации. Сие есть психическая реакция на некий нехилый стресс, проявляющаяся ухудшением настроения, тревогой и… неспособностью справляться с проблемами. Потому что депрессия адаптации проявляется в целом спектре симптомов:

• Эмоциональных: подавленность, тревога, плаксивость, раздражительность, чувство безнадёжности, снижение продуктивности, стремление к социальной изоляции, потеря сна и аппетита.
• И физических: общей утомляемости и астенических жалоб на беспричинные, а иногда и просто фантомные боли.

Как вы, наверное, уже поняли, возникает она не на почве нашей глупости и/или слабости, а вследствие невозможности человеческой психики достаточно быстро и эффективно подстроиться к значительным изменениям в окружающей обстановке (включая мировую). С течением времени эта адаптационная установка может превратиться в главный сценарий жизнедеятельности, который и получил торжественное название «синдром отложенной жизни».

При наличии оного человек:

• Живёт в постоянном ожидании некоего «лучшего момента», при наступлении которого в будущем, а не в текущем обесцененном времени, возникнет хоть какой-то смысл и значение. Это может быть всё что угодно: от банальной пятницы до натужных радостей Нового года.
• Использует и хранит вещи «для особого случая», ожидая подходящего момента, который должен наступить для того, чтобы «это» надеть или использовать. Увы, этот момент, как правило, никогда не наступает.
• Откладывает и отвергает жизненные радости, приберегая их до, например, достижения серьёзной цели или важного повода.
• Живёт в «синдроме временщика», как бы считая, что все общие и частные обстоятельства его жизни (работа, место жительства, отношения и тому подобное) носят временный характер, и заниматься ими просто не стоит.
• Страдает от перфекционизма и прокрастинации, ожидая идеальных условий с вечным откладыванием начала действия.
• Пребывает в состоянии перманентной апатии и не может радоваться ни жизни как таковой, ни текущим её радостям и достижениям.

Для уточнения и лучшего понимания проблемы можно добавить, что синдром отложенной жизни проявляется в следующих, на первый взгляд, не особо «патологических» признаках:

• Привязка радости к условиям: «Я буду счастлив, когда…»
• Жизнь в режиме зала ожидания (а поезд все не приходит).
• Ощущение текущей жизни как черновика, причём корявого, малозначимого и неполноценного (я это уже упоминал, но на всякий случай, повторюсь).
• Накопительство в стиле небезызвестного Плюшкина («Мертвые души») : как-нибудь потом, в случае, может быть даже все это ненужное, я что-нибудь и когда-нибуть  использую.
• Страх перемен, ибо как бы «своё болото» существования уже изучено до последней кочки и лягушки, а «озеро лучшей  жизни» при всех своих прелестях вызывает безотчётный страх и даже ужас.

Что можно добавить к описаниям синдрома отложенной жизни, сделанным многочисленными психологами самого разного толка? То, что в малозаметной форме (острой, но так сказать не хронической) он проявляется ещё и в том, что человек:

• Считает, что текущие обязательства мешают ему двигаться к некой мечте, которой у него, в общем-то, и нет.
• Мыслит в категории «сейчас не время, лучше потом» и осмысляет возможности как что-то, находящееся далеко в будущем.
• Снова и снова переносит выполнение важных дел и решений.
• Постоянно подвергает сомнению задуманное и предпринятое.
• Рассматривает «простое» удовольствие как «несерьёзное» и не интересуется повседневностью.
• И как бы даже живёт не в настоящем или ожидаемом будущем, а в прошлом или даже просто вне времени.

Что самое плохое в падении в синдром отложенной жизни? Да то, что он не просто бесполезен, а ещё и вреден в нынешней ситуации всеобщего «идеального шторма». Ибо люди с этой напастью не спасаются, а тоскливо ожидают, когда их кто-нибудь и как-нибудь спасёт. Напомню, что великий Виктор Франкл, говоря о выживании в концлагере (а нынешняя жизнь человечества на него очень похожа), говорил, что первыми в нём умерли те, которые верили, что это скоро закончится. Вторыми — те, кто считал, что это никогда не закончится. И лишь те, кто не делали никаких эфемерных предположений, а просто жили и действовали, делали что-то важное и полезное, действительно выжили и получили свободу.

Честно говоря, для того, чтобы выбраться из болота отложенной жизни, нужно не так уж и многое. В идеале — относительно непродолжительная психотерапия и не очень-то большая психокоррекция: лучше всего в рамках интегрального нейропрограммирования. Потому что именно там вам быстро помогут улучшить качество программ жизнедеятельности (инструментов вашего взаимодействия с реальностью) и «апгрейдить» ваши же бессознательные карты реальности, посредством которых вы смотрите на мир и видите не то, каков он есть, а то, каким вы его воспринимаете (например, солнечным или сумеречным). А еще  –  откроет для вас и научит использовать свои подлинные ценности и смыслы (первые из которых чётко покажут, ради чего стоит жить, а вторые — зачем).

Но, в условиях несколько привычного этакого токсично-пессимистичного («все будет только плохо»), а также токсично-оптимистического («все само станет хорошо») стиля отношения с жизнью, попробуйте жизни ради и счастья для хотя бы научить себя:

1. Действовать прямо сейчас (мой тренер по восточным единоборствам всегда учил нас: «Если не знаешь, что делать, — делай первый шаг»).
2. Считать каждый день «особым случаем».
3. Разбивать любую грандиозную задачу на мелкие шаги и делать их, особо не задумываясь о причинах и поводах.
4. Получать удовольствие здесь и теперь (пусть маленькие, но главное, чтобы их было много, для чего проведите инвентаризацию и составьте список всего, что хоть в какой-то степени вас радует и активирует).

Более конкретно можете использовать следующее:

• Сделайте правилом для себя принцип «расщепления условий», которые вы ставите между собой и вашей жизнью (например, «я разрешаю себе жить и радоваться, даже если у меня ещё нет чёткой цели и не хватает того-то и того-то»).
• Легализуйте удовольствия, вписав или даже принудительно вставив их в своё расписание.
• Определите ценности своей жизни и разработайте план их усиления и ускорения их реализации.
• Рассматривайте каждый момент своего «отложения» с точки зрения ответа на вопрос: «Как я могу воспользоваться предоставившимся мне временем наилучшим образом?»
• Составьте свои, а не навязанные вам другими, правила жизни и живите по ним, не суетясь, но и не мешкая.
• Попробуйте довести до уровня возможности практической реализации цели, свои мечты и заветные желания, после чего осуществите то, что представляется возможным.

В общем и целом, перестаньте думать и начните делать — обдуманно, непреклонно, и непреложно. Иначе может случиться непоправимое.  А вот об этом непоправимом, что произойдет, если мы будем продолжать откладывать всё на потом, вы узнаете в следующей моей статье. Которая неслучайно будет называться «Общество отчаяния».

     P.S. Следующий семинар из цикла «Трансперсональное ИНП» — «Психогеография бытия: освоение и изменение», который осуществится 30–31  мая 2026 года, как раз и будет посвящён реализации в нынешних неопределенных условиях и обстоятельствах возможностей хорошей жизни. За счёт другой, но очень интересной версии проявления непроявленной реальности, а также прямого использования в качестве супер-гиперресурса четырех классов ранее не демонстрируемых психотехнологий. Не просто так, а для создания у вас и из вас персонажей и субъектов, способных справляться с самыми главными проблемами человеческой жизни: здоровья, взаимоотношений, любви, секса, работы, материального благополучия, а также смыслов и статусов вашей жизнедеятельности …