Почему мы неправильно живем?

Ковалев Сергей Викторович

«Заплатили
за любовь, за нелюбовь, за каждый выстрел.
Отстрелялись –
от мишеней лишь обрывки по углам.
Это осень.
Облетает наша память, наши мысли,
наши смыслы,
наши листья и другой ненужный хлам.

В одну кучу
все проблемы, все находки, все потери,
чиркнуть спичкой,
надышаться горьким дымом и уйти.
Все, что было
не по нам, не по душе и не по теме,
не по росту, не по сердцу и совсем не по пути…»

Олег Ладыженский

Знаете, а  мы действительно, что как-то не очень правильно живем. Точнее, зря (как в известном анекдоте из инета про довольного жизнью священника и замученного проблемами бизнесмена). Потому что не живем, а выживаем, не испытывая от собственной жизни никакого серьёзного удовольствия. И делаем это как-то на удивление глупо. Например, сначала зарабатываем деньги, тратя своё драгоценное здоровье, а потом пытаемся его, здоровье, за те же деньги хоть как-то восстановить. И даже восстановив и что-то получив, всё равно живем, прозябая в богатстве и грустя в радости. Потому что всю свою якобы сознательную жизнь делаем не то, что хотели, а то, что было надо.  Кому-то надо, а не вам…

И в результате почти все как один жалеем не о сделанных ошибках, а об упущенных возможностях. Нехватке смелости жить по-своему. Подавлении чувств. Потере лучших друзей. И отказе от счастья. Потому что жить, оказывается, надо не только ради окружающих, но и для самого себя. Основываясь на любви и радости, а не на карьере и достатке.

В подтверждение своего вывода приведу пример из книги Бранни Вэр «Пять откровений жизни». Согласно её исследованию, люди самых разных социальных уровней и слоёв, умирая, жалели об одном и том же.

1. О «не своей жизни»: «Жаль, что не хватило смелости жить, как хотелось».
2. О работе как бегстве от жизни: «Жаль, что работала так много».
3. О спрятанных чувствах: «Жаль, что не хватало смелости выражать подлинные чувства».
4. О потерянных человеческих связях: «Жаль, что не берегла друзей».
5. О запрете на счастье: «Жаль, что просто не позволяла себе быть счастливой».

Почему так получается? Да потому что жизнь действительно удаётся только тем, кто строит свой жизненный путь, ориентируясь не на сию минутные потребности (выживания, безопасности, отношения и тому подобное), а на подлинных ценностях бытия — того, ради чего, по определению Мэрилин Аткинсон, люди согласны тратить время, деньги, да и саму жизнь. Ради тех ценностей, достижение которых так будоражило и увлекало нас в подростничестве, вызывало огромное желание жить и дарило неистовую радость бытия. О но которых, увы, начисто забывали, благополучно растворившись в реалиях взрослой  и ужасно обыденной жизни.

Но знаете, не всё ещё не потеряно, в том числе и лично для вас. Потому что именно сейчас, по прочтению данной статьи, у вас появится возможность в будущем всё исправить и изменить. Узнав, что именно ценное вы забыли и оставили в своём прошлом, сделав таким тусклым настоящее. И что надо обязательно вернуть, чтобы не пришлось потом, кривя губы, грустно ерничать: мол, жизнь даётся один раз, так стоит ли к ней относиться серьёзно…

Для всего этого нужно сделать не так уж многое:

1. Познакомиться со списком так называемых терминальных ценностей, составленным М. Рокичем. Их всего (или аж) восемнадцать. Но каждая из них представляет то, чего мы не только можем, но и должны хотеть в своей жизни — своеобразные жизненные цели, ценные сами по себе. К достижению чего, по сути, должен стремиться любой человек ( в той или иной мере).

• Активная, деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщенность жизни).
• Жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемые жизненным опытом).
• Здоровье (физическое и психическое).
• Интересная работа.
• Красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и в искусстве).
• Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком).
• Материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений).
• Наличие хороших и верных друзей.
• Общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей).
• Познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуального развития).
• Продуктивная жизнь (максимальное использование своих возможностей, сил и способностей).
• Развитие (постоянное физическое и духовное совершенствование).
• Развлечения (приятное, необременительное времяпрепровождение, отсутствие обязанностей).
• Свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступках).
• Счастливая семейная жизнь.
• Счастье других (благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего народа, человечества в целом).
• Творчество (возможность творческой деятельности).
• Уверенность в себе (внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений).

1. Как следует изучив или хотя бы прочитав этот список, перенести наименование ценностей на карточки (типа обычных листочков для заметок), дабы вы смогли их легко и свободно раскладывать и перекладывать.
2. Осуществить не очень простую, но крайне нужную и важную для любого человека процедуру ранжирования этих ценностей исходя из ваших устремлений. То есть разложите карточки с написанными ценностями их по рангу: от первой (самой важной для вас) до восемнадцатой (относительно других, менее всего важной).
3. Проанализировать то, что получилось.
   • Обратив внимание на группировки в структуре ваших ценностей (например, конкретные/абстрактные, профессиональной самореализации/личной жизни и т.д. и т.п.), что может оказаться для вас весьма любопытным и познавательным в этаком экзистенциальном плане.
   • Попробовав хоть как-то уловить некие индивидуальные закономерности в вашей, и только в вашей, жизни.
4. Теперь, переписав результаты ранжирования на листок со списком ценностей,  переверните лист текстом вниз (чтобы не подглядывать), смешайте карточки и ещё раз разложите их, отвечая, однако, уже на другой вопрос: в каком порядке реализованы в вашей жизни все эти ценности?
5. Закончив уже эту ранжировку и переписав результат на тот же лист рядом с рангами важности по первому раскладу, как минимум, найдите крупное различие между этими самыми рангами в первом (по важности) и во втором (по реализованности) списках.
6. А теперь определите самое главное: то, это насколько адекватно замыслу вашей жизни вы реализуете в своём бытии её жизненные ценности. Делается довольно просто: с помощью расчёта ранговой корреляции по Спирмену.

Что это такое? Непараметрический метод определения направления и интенсивности связи между двумя наборами упорядоченных по рангам данных. Применяется эта корреляция для анализа нелинейных взаимосвязей, либо малых выборок, либо данных, не имеющих нормального распределения, и позволяет находить зависимости между переменными (факторами), даже если они не являются строго линейными.

Вычисляется же он не просто, а очень просто:

1. Определите разности (D) между рангами каждой пары признаков (ценностей): важности и реализуемости. Например, если в первой паре стоит 1-й ранг, а во второй — 5-й, разница равна 4.
2. Возведите каждую разницу в квадрат (во вторую степень). В вышеприведённом примере получится 16.
3. Суммируйте все эти квадраты разностей (сумма D²).
4. Вычислите коэффициент взаимосвязи по полной формуле: rs = 1 – (6 * ΣD²) / (n * (n² – 1)). Я надеюсь, что вы понимаете, что здесь n равно количеству сравниваемых пар рангов, то есть 18.
5. Оцените то, что получилось. Если рассчитанный коэффициент больше чем +0,47, можно смело утверждать, что с 95% вероятностью, что в своей жизни вы точно идёте верным ценностным путём. Если же он меньше -0,47, то вы живёте абсолютно вопреки тому, чего желали.
6. Далее определите свою, уж извините, ценностную состоятельность. Приступайте к работе по повышению вашей экзистенциальной целенаправленности (красивое получилось словосочетание) посредством банального коучинга или существенно более сложному построению внутренней системы ценностных ориентаций, которая будет неизменно и неустанно направлять вас на истинный жизненный путь. Однако и первое, и второе требует уже серьёзных знаний в такой практической области ИНП, как нейропрограммирование ценностей и смысла

Так что, если вам всё ещё не досуг серьёзно заниматься саморазвитием, в качестве своеобразной программы-минимума по поводу каждого серьёзного расхождения между рангами важности и реализации ценностей-целей, попробуйте ответить на следующие, ну очень интересные, вопросы:

             Что для того, чтобы устранить этот перекос между желаемым (важным) и   действительным (реализованным), мне надо:

1. • 1. • делать меньше?
        • делать больше?
        • прекратить делать?
        • начать делать?

1. И последнее. Попробуйте проранжировать карточки с ценностями, как если бы:
   • вы стали таким, каким мечтали;
   • их раскладывал человек, совершенный во всех отношениях;
   • их разложили победители SHIVA-мира.

И будет вам счастье огромное-преогромное. Это я вам гарантирую.

P.S. Дополнительные подробности по теме вы сможете подчерпнуть в книге «Нейропрограммирование человеческой судьбы» и «Психотерапия человеческой жизни»