Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я сам себе злейший враг»?
Постоянная самокритика, ощущение неполноценности, стыд за свои недостатки – всё это незаметно отнимает вашу энергию и радость жизни. Мы живём в мире, где легко полюбить идеальную картинку в Instagram, но так трудно полюбить самого себя в зеркале. Непринятие себя – скрытая причина выгорания, тревожности, проблем в отношениях. Как выйти из этого замкнутого круга сомнений и недовольства собой?
Приглашаем вас на 2-часовой онлайн вебинар «Как принять себя. 6 шагов к здоровой самооценке», где мы вместе найдём ответы на эти вопросы. Этот вебинар – синтез теоретических и практических наработок о том, как научиться принимать и ценить себя без утопания в эгоизме и застоя.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я сам себе злейший враг»?
Постоянная самокритика, ощущение неполноценности, стыд за свои недостатки – всё это незаметно отнимает вашу энергию и радость жизни. Мы живём в мире, где легко полюбить идеальную картинку в Instagram, но так трудно полюбить самого себя в зеркале. Непринятие себя – скрытая причина выгорания, тревожности, проблем в отношениях. Как выйти из этого замкнутого круга сомнений и недовольства собой?
Приглашаем вас на 2-часовой онлайн вебинар «Как принять себя. 6 шагов к здоровой самооценке», где мы вместе найдём ответы на эти вопросы. Этот вебинар – синтез теоретических и практических наработок о том, как научиться принимать и ценить себя без утопания в эгоизме и застоя.
В программе:
- Почему я себя не принимаю? Разберём корни проблемы. Вы узнаете, как формируется внутренний критик и какие роли играют детские травмы, семейные установки и социальные стереотипы. Поймёте, что многие ваши строгие суждения о себе – навязаны извне, а не истина.
- Мудрость психологов и философов. Кратко и увлекательно расскажем, как смотрят на самопринятие разные подходы: от стоиков до современной психологии и психотерапии. Вы увидите, что самопринятие – это не «смириться и опустить руки», а наоборот, взять себя в добрые руки для роста.
- Практика, практика, практика! Главный упор – на прикладные вещи. Мы покажем вам конкретные упражнения для самопринятия, которые вы сможете сделать во время и после вебинара. Как переписать свой внутренний диалог на более поддерживающий? Как перестать сравнивать себя с другими? Что делать, когда накрывает чувство вины или стыда? Вы получите проверенные методики для помощи себе и близким!
- План изменений. В конце вебинара мы вместе составим небольшой пошаговый план, чтобы вы знали, с чего начать свой путь к принятию себя в ближайшие дни и недели. Вся теория ляжет в основу конкретных шагов.
Почему стоит прийти:
Комплексный подход. Вы получите целостное понимание проблемы – от причин до решений. Это не очередной мотивационный спич «просто полюби себя», а подкреплённая исследованиями и практикой информация.
Практическая польза. Никакой «воды» – каждый блок сразу переводится в плоскость «что с этим делать». Вы уйдёте с набором техник, которые можно применять сразу, без дополнительной подготовки.
Поддерживающая атмосфера. Формат вебинара предполагает, что вы не один на один со своей проблемой. Многие участники испытывают похожие чувства – и уже осознание этого даёт облегчение. Мы создадим доверительную обстановку, без осуждения и оценок.
Инвестиция в себя. Навык самопринятия – один из ключевых для счастья и устойчивости в современном мире. Освоив его, вы заметите положительные изменения во многих сферах: работа начнёт радовать, отношения станут более гармоничными, уровень стресса снизится. Разве это не стоит 2 часов вашего времени?
Стоимость и регистрация:
Стоимость участия – бесплатно!
Контакты для вопросов:
Если у вас остались вопросы, вы можете написать на почту goncharov@psy-in.ru. Будем рады подсказать и помочь.
Принятие себя – это не эгоизм и не слабость. Это фундамент, на котором строится и уверенность, и успех, и любовь к другим. Приглашаем вас заложить этот фундамент вместе. До встречи на вебинаре!
Для тех, кто устал от бесконечного самокопания и самокритики. Для перфекционистов, «хороших девочек/мальчиков», ощущающих, что живут не своей жизнью. Для всех, кто хочет повысить свою самооценку экологично, без дешёвых лозунгов, а с пониманием и глубиной. Не нужно специальных знаний по психологии.
Лекция + интерактив. Мы ценим живое общение. Поэтому пишите вопросы в чат выполняйте задания прямо в эфире. Ну а если не захотите – можете просто слушать в фоне – это тоже нормально.
Каждый участник получит раздаточные материалы: краткий конспект основных идей, список упражнений, а также перечень рекомендаций по теме.
